hits
GRNDER OG DAGLIG LEDER AV NETTBUTIKKEN VAKREROM.NO

Den forbannande vekta!

  • Publisert: 11.08.2017, 12:21
  • Kategori: Trening
  • Jeg vet ikke om det er vekten jeg forbanner, eller om det er min egen (mangel p) viljestyrke. N er jeg s utrolig lei av at jeg aldri klarer g ned i vekt (eller klarer det forsvidt, men gr opp igjen), og har begynt  miste litt troen p meg selv. Er det faktisk snn at jeg ikke klarer det?? Hva er det som m til? M jeg f diabetes fr jeg skal innse at jeg M gjre noe?

    Jeg er s lei av syte og klage, s lei av at klrne strammer og s lei av ikke fle meg vel. Og s er jeg sykt lei av skrive om den. Vekta alts. Eller kroppen for den saks skyld. Akkurat n er jeg s irritert og oppgitt over meg selv at jeg ikke har ord! Kan noen plis bure meg inne et sted uten tilgang p sukker? I gr spiste jeg en kvart marsinpankake liksom. Til middag..!

    Slenger med et digg bilde av meg selv. haha.

    Jeg og Jeanette begynte trene sammen i mars og n har hun gtt ned nesten 10 kg, mens jeg veier MER enn da vi startet! Jeg er s utrolig glad p hennes vegne, at hun har klart endre p drlige vaner og ftt mer kunnskap om mat. Virkelig, det unner jeg henne. Men at det har gtt andre veien med meg, det skammer jeg meg over.

    Jeg tar meg selv i si nei til ting jeg egentlig vil gjre fordi jeg ikke fler meg vel, og det gjr meg s trist. Jeg har mange prosjekter jeg nsker starte p, men denne kroppen stanser meg. I know, det er skikkelig teit. Fr sommeren fikk jeg en veldig kjip beskjed av legen min, og jeg endte opp med bruke hele sommeren p engste meg. For livet mitt, og at det kanskje skulla ta slutt. Jeg tenkte s utrolig mye i sommer, du vet snne tanker som du tenker nr du hper p en positiv beskjed. Typen av "Vr s snill la det g bra med pappa. Jeg lover aldri ta noe(n) for gitt noen gang igjen. Jeg skal begynne gi blod, hjelpe andre. Bli et bedre menneske. Bare la han overleve." Pappa var i en alvorlig skiulykke for noen r siden. Man tenker det verste nr fle ting skjer, og hper p det beste. Tenker at alt skal forandre seg og at man skal bli et mye bedre menneske - hvis bare alt gr bra. Pappa overlevde, tiden gikk. Og jeg glemte vel etterhvert det lftet jeg hadde gitt meg selv dersom alt gikk bra. 

    Det er det som er poenget mitt her n da, at jeg tenkte snn i sommer. Kjre Gud (ja jeg ba til Gud), bare la meg vre frisk. Jeg lover trene, spise sunt og vre tilstede mer for de rundt meg. Bare la meg overleve. Og n har jeg nesten drlig samvittighet fordi jeg ikke har holdt det jeg lovet. Jeg har ikke spist sunt eller trent. Ikke tatt vare p meg selv.

    Jeg skal komme tilbake til dette med beskjeden fra legen min og hva det dreier seg om, men det trenger litt mer spalteplass. Jeg m f det riktig.

    N har jeg takket ja til bli med p noe i dag, noe jeg normalt ville sagt nei til fordi det er ut av komfortsonen min. Men n tenkte jeg bare at fuck it, den kroppen min skal ikke f delegge for meg n igjen! S da sa jeg ja da, litt snn p trass. Gru/gleder meg. Forteller dere selvsagt senere!

    Heldigvis har jeg fortsatt PT i tre mneder til og nr han kommer hjem fra ferie, s vet jeg at det ikke blir noen kjre mor. Jeg har ftt en super bursdagsgave fra Jeanette ogs som skal hjelpe meg gjre de rette valgene i hverdagen og holde meg aktiv. Skal vise dere hva jeg fikk litt senere i dag :)

    Hilsen sytepaven

     

    7 kommentarer

    Tonje

    11.08.2017 kl.13:12

    Jeg har vrt der (og er fremdeles) der du er, gjemmer meg i svarte klr, vil ikke bli tatt bilde av og fler meg uvel. Etter mange mange r meldte jeg omsider p Grete roede kurs, og endelig har jeg gtt ned 6 kilo. Jeg har meldt meg p nytt kurs, og gleder meg! Du fr oppflgning, du fler deg forpliktet og deler opp og nedturer med gruppen: anbefaler det p det sterkeste!:)) heier p deg!!!

    Anneli Fjereide

    11.08.2017 kl.13:36

    Anbefaler ogs Grete Roede etter egen erfaring. Du fr ukentlig oppflging, du fler deg forpliktet og du gjr det SAMMEN med andre i samme situasjon :)

    Mina

    11.08.2017 kl.13:37

    Fra en Jo-Jo til en annen ;)

    Kjenner flelsen, altfor godt. Og har gtt p smell etter smell uavhengig av hvor mange ganger jeg har lovet meg selv at denne gangen?.skal jeg IKKE opp igjen.

    Og ikke minst skammen som hindrer?.n har nok jeg en del mer ekstra p kroppen enn hva du ser ut til ha, men stranda har jeg ikke vrt p p maaaange r uten gjemme meg. Og folk er slemme, jeg har blitt grynta til p gata og blitt tatt shaming bilder av i skjul som er lagt ut p sosiale medier etterp. Not cool, og ikke akkurat behjelpelig.

    Men p tross av dette: Vi er ikke vekta vr, det er ikke den som definerer oss som mennesker. Det er et matematisk tall for vise hva du veier, det sier ingenting om hvem du er eller hva du bestr av for den saks skyld. Hvis du har trent mye og gtt opp, kanskje du har ftt mer muskler og ikke gtt ned noe srlig i fett? Eller gtt ned i fett, men gtt mer i opp i muskelmasse? Jeg har begynt med InBody analyser for unng g p den ?men ingenting skjer da gir jeg opp? smellen. Da kan jeg se at jss, jeg har sttt stille i ren vekt, men 6 kg fett er borte mens 6,3 kg muskler har kommet p, brtt var det ikke s crap allikevel. Roer ihvertfall frustrasjonen en del for min del.

    Som en ufrivillig erfaren jo-jo?er med hp om komme ut av det en gang for alle har jeg tatt med meg flgende selvobservasjoner i bagasjen denne gangen som jeg kan dele i tilfelle det er noe kjenne seg igjen i:

    -Ferier / lengre avvik fra hverdagsrutiner er ofte det som dytter meg av pinnen (m jo f kose meg litt?..men litt forblir aldri litt, portion control is a b****), og s er det s vanskelig komme i gang igjen etterp at det hender det ikke blir noe mer av.

    -Vekta kommer p igjen etter at mlet er ndd fordi jeg slutter flge med og tenker at ?n kan jeg jo dette? (I cleary can?t)

    -Hurtigkurer /ekstremdietter funker forsvidt, men ikke p lang sikt (fordi jeg er all or nothing og alt kommer p igjen nr mlet er ndd og vi er back to nothing)

    S for min del er det denne gangen slow and steady wins the race med et kosthold som ikke sulter meg, nrings/proteinrik og noe jeg fint kan leve videre med samt jevn aktivitet og trening som gjelder (har blitt flinkere p den drstokkmila, jeg unngr den nemlig helt ved trene p vei hjem fordi jeg vet at sofaen fanger :P). Det gikk bra i sommerferien, s om ikke det var komme seg gjennom en stor prvelse for min del s vet ikke jeg :P Og joda, jeg koste meg ogs, men det ble litt under selvtvang, kjpte en liten sjokolade istedenfor hele plata for jeg vet jeg ikke hadde latt resten vre. Ikke konomisk for lommeboka ndvendigvis, men veldig lnnsomt for helsa :P

    Jeg tenker at det blir litt snn live and learn, det er vanskelig lre av andres erfaringer fordi man ikke har kjent det p egen kropp, men jeg har trua, p bde deg og meg :)

    Lise

    11.08.2017 kl.20:14

    Kjenner meg igjen - sliter med litt babyvekt etter fdselen og har gtt opp en str 🙈 Har aldri klart dietter eller slik men hrte en veldig bra podcast om hvordan man kun klarer gjennomfre ting - uansett hva det er, om virkelig har lyst til det som kreves. Alts ikke lyst til g ned i vekt, men lyst p sunn mat, lyst til trene eller lyst til g en tur. Slik at det fles lystbetont og ikke noe som man m trumpe igjennom og noe man fler man "m" eller "burde". Kanskje er det noe som du har lyst gjre som kan hjelpe deg p vei? Og s m jo jeg si at du uansett ser veldig flott ut! 🙌🏻

    Linn

    11.08.2017 kl.21:12

    He! Jeg har s lenge jeg kan huske vrt helt avhengig av sukker, spesielt i form av sjokolade og godteri! Var utrolig lei av hele tiden sloss med meg selv og tankene om at jeg alltid hadde lyst p noe.. 99 ganger hver dag klarte jeg gjerne la vre, men den 100 gangen gjorde jeg ikke. Utrolig slitsomt hele tiden sloss mot deg selv og uendelige cravings! S kom jeg over det eneste som har fungert i lengden for meg, nemlig hypnose! Ikke tull alts :) 2 sessions (noen tusenlapper fattigere) og suget var borte i 3mnd! Etter sommeren har det kommet litt tilbake etter at jeg har ftt i meg mer sukker en den siste tiden med is etc i ferien, men fremdeles er det ikke i nrheten av hvordan det var tidligere. Anbefaler det virkelig! Som hypnotisren sa til meg, ligger det nok noe dypere som gjr at man har et behov for spise, som trst eller trygghet, gjerne helt tilbake til barndommen. Men det krevde en god del flere sesjoner for nste opp i det, og det er jo ikke akkurat gratis ;- ) lykke til! Klem til deg

    LAa

    11.08.2017 kl.23:45

    Heihei. Jeg pleier aldri kommentere, aldri anbefale eller dele mine meninger og erfaringer. Men jeg kjenner meg snn igjen nr jeg leser innlegget ditt, derfor tar jeg sjangsen og skriver min erfaring om en kur jeg hrte om i vr. Jeg er snn type som gr ned max 2kg nr jeg skal ta meg sammen og nr jeg gir meg gr jeg opp dobbelt s mye og vel s det.. Jeg gjr ikke annet enn spise sunn mat og g lange gode turer, men det hjelper liksom s lite... I vr fikk jeg hre om en kur som het Fitline cellreset, 28 dagers kur. Jeg var ganske skeptisk, da jeg fikk hre om programmet, det kostet litt om jeg skulle gjennomfre det akkurat som beskrevet, og maten er noe ensformig.. Men s tenkte jeg la g. Jeg har jo ingenting tape, s jeg tok sjangsen. Og skal si jeg er glad for det i dag. Kuren bestr av et ganske stramt program disse 28 dagene. Jeg kjpte medlemskap via en kontaktperson p Facebook ( kan sende deg info om denne personen om du skulle nske snakke med en som har mye kunnskap) via dette medlemskapet fikk jeg tilgang til matplan- som jeg ikke mtte kjpe fr jeg var sikker p at jeg virkelig ville dette, fikk oppskrifter samt tilgang p kjpe kosttilskudd jeg tok under kuren. Fr jeg begynte p kuren, brukte jeg omtrent 3 uker p sette meg inn og lese meg litt opp om den, og ta noe av kosttilskuddet sammen med mitt vanlige kosthold som en forberedelse fr kuren. Denne kuren bestr av spise mat uten salt. Jeg skal ikke g snn inn i detaljer... Men jeg gikk iallefall ned 9 kg p disse 28 dagene. Hake. Armer. Rumpe. Lr.. ja alt ble merkbart mindre, 10cm smalere rundt midjen. Og det var s kjekt at jeg aldri engang vurderte hoppe av kuren. Og jeg er en som stort sett gir opp alt av slankekurer. N er det over en mnd siden jeg avsluttet kuren, lykkelig og glad over endelig ha p meg klr som ikke strammet rundt magen, snn har jeg ikke hatt det p r og dag. Og snn er det fortsatt. I sommer har jeg levd livet og spist god mat og hatt utskeielser, men spiste frokost og lunsj med mltid som hrer til kuren. Iflge mine meninger, skal livsstil vre bde strengt og kos.. Og den balansen har jeg funnet. Og det uten at jeg har lagt p meg igjen.. hurra!!!! Det krevde litt viljestyrke den frste uken, men etter det gikk det som en lek. Og det sier jeg, som har null viljestyrke. Jeg flger n del2 av dette programmet, og for min del funker det perfekt med en slik plan, jeg flger den slavisk, og kommer til gjre det frem til sept/okt, da vil jeg g gjennom disse 28 dagene p ny for mest sannsynlig g enda mer ned i vekt. Jeg er p ingen mte sponset eller fr noe som helst for skrive dette. Men jeg fikk bare behov for fortelle deg dette da jeg leser at du strever. Jeg syns du er nydelig akkurat snn som du er. Men jeg vet hvordan det fles nr en selv ikke fler det snn og nsker endring, men s er det s himla vanskelig gjre noe med det. Se vekk fra dette om det absolutt ikke er av interesse :)

    Inger

    14.08.2017 kl.17:13

    Jeg vil ogs anbefale Grete Roede! Tok kurset for halvannet r siden, og gikk ned femten kilo, og der er jeg enda. For meg var det viktig f en bevisstgjring p "hvor mye som er i hva", og lre meg selv til spise ofte nok, rett og slett. Opplegget er absolutt til leve med etterp, s for meg var det en livsstilsendring, og ikke en slankekur. Lykke til Yvonne:-)

    Skriv en ny kommentar