hits
GRNDER OG DAGLIG LEDER AV NETTBUTIKKEN VAKREROM.NO

Endelig godt i gang!

  • Publisert: 10.04.2017, 07:30
  • Kategori: Trening
  • De siste rene har jeg gtt opp og ned som en jojo, hver vr gr jeg ned og hver hst gr jeg opp. I fjor var intet unntak, jeg gikk rett opp igjen det jeg gikk ned til sommeren. Kan ikke forklare med ord hvor frustrerende det er ikke klare holde meg stabil. Bde p vekta og i hodet. Fnis. Nr jeg n startet trene, bestemte jeg meg for booke PT langt utover hsten, slik at jeg ikke faller ned i det samme hullet jeg gjr hver eneste hst. N har jeg booket 25 timer med min flinke og motiverende trener, og det har allerede hjulpet masse p motivasjonen. I dag gr jeg inn i min 5. uke med trening og sunn mat, og det fles s godt. Jeg og Jeanette trener sammen n, og det utgjr s utrolig stor forskjell ha en som drar deg med de dagene du ikke er s motivert.



    Flere har spurt meg p snap om jeg flger en matplan, og forsvidt gjr jeg det. PTen min har satt opp et matprogram som er enkelt flge. Enkelt liker jeg! Det er hardt nok  komme seg p trening 4-5 dager i uka, slutte med godis - om jeg ikke mtte brukt masse energi p mat i tillegg. Jeg spiser derfor enkle rvarer som salat og grnnsaker, masse kylling, skinke, magerost og fisk. Teller kcal snn roughly s jeg har kontroll, men ikke slavisk.

    Jeg kan sikkert dele litt p bloggen her om det er av interesse, men siden jeg har mislykkes s mange ganger fr, s sitter jeg ikke akkurat med fasiten. Det jeg har funnet ut etter alle de mislykkede forskene er at jeg m endre p en god del i livet mitt. Ikke bare m jeg endre mine matvaner og trene, jeg m endre p det aller meste med livsstilen min. Det er nok det tffeste, og grunnen til at jeg aldri kommer helt i ml. Jeg slutter nr jeg er ok fornyd, for s falle tilbake i gamle drlige vaner. Ikke bare jeg, men vi som familie, m bli mer aktive. Velge sykkelturer fremfor film. G kveldstur istedenfor spise godis. Vi koser oss altfor mye og hos oss er kos assosiert med sukkerholdig og fet mat. Det trenger jo absolutt ikke vre snn. Vi kan lage masse godt som ogs er bra spise, og det skal jeg bli flinkere til. Jeg har jo en god del kunnskap om mat, s det er ikke det det str p heller.

    Jeg har satt meg noen delml underveis slik at det skal bli lettere se fremover. Mitt frste delml er New York om 3 uker. Da har jeg holdt p i 8 uker totalt, og hper komme inn i noen av klrne jeg vil ha med meg. Det er jo varmt der nr vi kommer, s tipper jeg m ha med meg bde kjoler og skjrt. Frem til vi reiser, trener jeg med PT to ganger i uka. Neste delml er g Besseggen med familien i juni. Hper jeg kan vre i bedre fysisk form slik at det blir en flott opplevelse! Neste delml etter det, bli sommerferien i juli (som ikke er booket enda).

    S etter alle disse delmlene, begynner de viktige mlene. Helrskroppen! Den skal jeg jobbe med lenge. Hper og tror at det ha PT utover hsten, fr meg til fortsette de gode vanene selv om kulda og mrket kommer snikende p. Det er da jeg pleier  krype inn under teppet i joggebuksa, og spiser bttevis med Ben & Jerrys. Gr inn i vinterdvale og vkner ikke opp fr vi har stilt klokken igjen! Jeg tr serist ikke si at N skal det bli annerledes enn alle de andre gangene, men jeg har troa! 

    I dag og i morgen skal jeg og Jeanette trene med PT, yoga p onsdag - fr vi tar en liten vinterferie oppe p hytta. Skal dere noe gy i psken da?

    N fr jeg fyke ut dra her, masse p to do lista fr ferien og mte i Oslo i dag. nsker dere en fin dag, enten du har noen dager igjen p jobb eller har tatt pskefri allerede!

    Vi blogges :)

    3 kommentarer

    10.04.2017 kl.11:34

    nsker deg lykke til! Og hyrest ut som ein fin plan du har, men lurer p ein ting. Har du plan on ikkje eta godis eller kosa deg noke? For eg trur da ofta er det som ydlegge for folk. At dei savna det kunne kose seg. Ein kan jo for eks. Kun ha ein kose dag i veka med snop osv.. :) men no har ikkje eg peiling alts, da eg sjlv er overvektig, og er kronisk sjuk s har derfor ikkje mulegheit til trene eller vere fysisk aktiv (g tur for eks). Det var uansett berre ein tanke fra meg. nsker deg som sagt lykke til, eg heiar p deg!

    Peonen

    10.04.2017 kl.20:11

    Kjenner meg veldig igjen i det du skriver, jeg teller kalorier selv og etter jeg begynte med det s har jeg ftt et mer avslappet forhold til mat. Jeg er inn i min 12 uke, gr kun turer, har ikke startet opp med trening, da gr det til helvete til slutt, dessverre, s hper jeg fr sniket inn trening etterhvert, yoga og pilates til og begynne med, har til n gtt sakte men sikkert ned 7 kg :). Kan jeg sprre hva plan du har for psken? etter at jeg hadde min frste store sprekk i helgen(brstet det av meg, livet gr videre) s har jeg bestemt at jeg kun skal spise godis p pskeaften og heller kose meg med litt god mat og vin i stedet :)

    God pske :*

    Julie

    11.04.2017 kl.12:31

    S herlig skrevet!! Gleder meg til flge deg videre, fr lyst til slenge meg med siden jeg ogs er i samme bt. Du har kommet langt siden du nsker en livsstilsendring! Respekt.

    Men dele litt av matpln/gode rutiner er veldig interessant ☺️

    Lykke til frken, men husk uansett at du er veldig flott! Syntes du kler deg s flott og har en enestende utstrling!

    Skriv en ny kommentar