hits
GRNDER OG DAGLIG LEDER AV NETTBUTIKKEN VAKREROM.NO

Hva jeg og rykere har til felles

  • Publisert: 04.03.2017, 01:01
  • Kategori: Kosthold
  • Frst m jeg bare f takke dere for en fantastisk fin respons p forrige innlegg. Det hadde jeg jammen ikke trodd alts. Vekt er noe som berrer mange, ser jeg. Har ftt veldig mange meldinger med tips og forskjellige ting dere vil jeg skal prve. Helt rlig, s nsker jeg ikke prve noe mer. Jeg nsker egentlig bare f normalisert mitt forhold til mat og fysisk aktivitet. Kanskje flge en matplan, men jeg nsker hverken dietter eller andre ting. Vanlig mat, bare mindre av den. Regnestykket er jo S enkelt nr vi tenker p det. Bruk mer enn du tar inn, og voila!

    Apropos mat, s startet jeg dagen med en kanelbolle. Spiste nok taco for tre personer, etterfulgt av masse godis og brus. Resultatet? Slapp, vann i kroppen, vondt i hodet. Jeg kunne fortsatt lenge, for lista er lang. Hadde en fin prat med Solfrid p jobb i dag. Hun kan ikke relatere helt til mine vekt/mat issues da hun alltid har vrt slank, men jo mer vi snakket sammen, desto mer fant vi en likhet. Hun ryket inntil for to r siden, og beskriver det p akkurat samme mte som jeg har det med mat. En avhengighet der du hele tiden forsvarer det du gjr ovenfor deg selv, selv om du vet at det er feil. En avhengighet som ikke kun er psykisk, men fysisk. Kroppen hennes mtte ha ryk og min m ha sukker. Hun hevdet at hun trengte ryken for roe seg ned, mens det var ryken som gjorde henne urolig i utgangspunktet. P samme mte forsvarer jeg mitt inntak av sukker og mat fordi blodsukkeret mitt er lavt, s jeg trenger noe som fr det opp igjen. I virkeligheten gr jeg sikkert rundt med skyhyt blodsukker dagen lang.

    Skal jeg vre helt rlig med dere, s har jeg alltid vrt litt smirritert p "rykere". De vet at de dr en sakte dd, men mange gir visst blanke f.. virker det som. Aldri i livet om jeg ville sammenlignet mitt problem med en ryker fr. Jepp, snn satt jeg dem i bur. Ryker eller ikke-ryker. I dag inns jeg at de og jeg, og alle andre som sliter med avhengighet, sliter med akkurat det samme! De er ikke verre enn meg, og jeg er ikke bedre en "dem".

    En annen ting som det har kommet gjentagende ganger er kommentarer p, er hvor fin jeg er og at jeg er fin akkurat som jeg er osv. Ingen som har tenkt over at jeg har "litt" ekstra. Men alts, kjre dere. Jeg jobber med bilder og sosiale medier. Klart jeg vet hvordan man tar bilder, og ikke minst hvordan man bruker filter/redigerer bilder med lys. Og det kan jeg si dere : bilder LYVER. Jeg er s sikker p at dersom jeg la ut virkelige bilder her p bloggen, ville dere skjnt hva jeg snakket om. Kanskje det er det jeg skulle gjort? Vist dere hvordan jeg egentlig ser ut? Fnis. Jeg vet svrt godt at BMI ikke er 100% men det gir en indikasjon p hvor du skal ligge. Min BMI er rett over 30. Det er ikke overvekt, det er fedme. S istedenfor pakke det inn, la oss vre rlige da. 



     

    Superfint med fine kommentarer, og jeg tviler ikke ett sekund p at jeg er bra nok. Egentlig ikke det dette handler om. Jeg er trygg p meg selv, men har spass selvinnskt at jeg vet nr jeg har et problem. Jeg er ikke den typen som overdramatiserer, s hvis jeg sier at jeg har et problem med vekta - la meg ha det. Jeg trenger ikke hre at jeg er jo s fin p bilder, og fin som jeg er. Bildene er ikke ekte, og jeg er ikke fornyd med kroppen og helsa. Det br vel holde det?

    Takk til deg som leser, og tusen takk til dere som sender meg historier om deres liv og lignende utfordringer. Jeg leser alt! <3 Fortsett sende meldinger p insta, snap og Facebook! :)

    Slenger ved et par bilder av stua i manko p noe relavant til dette innlegget.





     

    Klem

    9 kommentarer

    Frken Ribsskog

    04.03.2017 kl.01:13

    Gjr som Forsvaret. Les johncons-blogg.

    Solfrid

    04.03.2017 kl.01:50

    😘😘

    Hoppsideisi

    04.03.2017 kl.03:19

    Kjenner meg S igjen i at man bare m putte kan seg noe stt! Jeg har brukt vektklubb.no en stund, og fler at jeg lykkes med det i lengden n. Fr noen aha opplevelser nr jeg registrerer mat. Anbefales!😊

    Annette

    04.03.2017 kl.09:25

    Hei Yvonne :)

    Vil bare si at jeg vet s altfor godt hvordan du har det! Jeg tenker p vekta mi fra jeg str opp til jeg legger meg. Den plager meg s mye ay jeg har blitt deprimert pga den. Jeg syns ingenting ved meg selv er bra nok. Likevel ser det ikke ut til at det er nok motivasjon da jeg er et godtemonster uten like. jeg bruker enhver situasjon som unnskyldning for spise. Det er s slitsomt og jeg sitter grter n nr jeg skriver dette. Jeg vil vre som "de andre". Den tynne og pene. Enten det er en kjendis, venninne, en tilfeldig p gata, en i familien. Jeg vet at utseendet ikke er alt. Og at det indre er viktigere. Jeg er S flink til gi fine ord til andre, bare ikke meg selv. Jeg hater meg selv og utseendet plager meg fra morgen til kveld. Jeg har egentlig alt jeg trenger og er s glad for ha i livet mitt, likevel er det alts vekta som er det som skal plage meg. Alt starta da jeg fikk lavt stoffskifte. Jeg la p meg 25 kg p et r uten spise meg til det. Legene fant ikke ut av det fr det var gtt 1 r og jeg s ut som en flodhest. I dag veier jeg enda mer, 101 kh og 1.65 hy. Takke meg til! jeg klarer ikke komme ut av denne elendigheta... Er s sliten av ha det snn :'(

    Jeg hper du fr det bedre, husk at du er nydelig som du er! Jeg blir s glad av flge deg p Snapchat, du er s blid og har et sprudlende vesen ♡

    Kristine

    04.03.2017 kl.14:08

    Jeg ver meg p ikke spise godteri, kake eller annet jeg skulle falle for fristelsen "trykke" i trynet hver dag. Prver spise litt snn om jeg er p besk og blir servert, ikke spise til jeg blir uvel, som jeg har gjort fr... det er ikke lett, men jeg prver. ver p spise litt godis i helga, og helst minimalt, men jeg vet at hvis jeg har heeelt stopp, s tar det helt av nr jeg frst spiser noe "tull". Grete Roede, lavkarbo, ekstrem lavkarbo/hysetet, total sukkerslutt, jeg har prv det meste,

    Jeg har begynt tenke p hva jeg spiser, nr jeg spiser hva, og hvorfor. Helt enig med deg at det sitter en del i hodet. Jeg vil fle meg fin, og bra. Jeg vil kunne bruke det tyet jeg har lyst til. Og jeg skal f det til, det er bare ikke noen quick-fix. Litt og litt mer fysisk aktivitet, og bedre kosthold. S skal jeg klare det. Og jeg heier p deg ogs!

    MK

    04.03.2017 kl.18:43

    Kjenner meg S igjen i det du skriver om mat/vekt og fysisk aktivitet. For snart ett r siden begynte jeg ta tak i mitt eget problem p alvor. Jeg kutta ut smgodt (ikke sjokolade, lakris, pepsi max) og bevegde meg mer. Jeg har skritteller p armen og iflge den var anbefalingen g 15 000 skritt daglig. (Regnet ut fra min davrende aktivitetsmengde, hyde, vekt). Jeg starta sent i mai og gikk 15 000 skritt hver dag fram til i september en gang. Jo mer jeg bevegde meg jo mindre lyst hadde jeg p "usunn" mat. Jeg bytta ut brd med knekkebrd og heller ofte mellommltid som mandler, freplse, grovere kjeks. Jeg drakk ogs mye vann, zeroh saft. Jeg gikk fra veie 82 til 70 og n veier jeg ca. 63-64. Jeg trente 3 ganger i uka i sommerferien (2mnd) og ellers gikk jeg masse ute p tur. Nr jeg starta jobbe igjen var jeg for sliten til g s mye etter jobb at jeg var fornyd med det jeg hadde og ikke stressa med mer skritt. Jeg har n en balanse noen dager lite skritt (veier mer) noen dager veldig aktiv spiser bra. Jeg er mer fornyd med meg selv og kroppen min selv om jeg ikke er tynn og har flat mage. Et tips til er veie og skrive ned hver morgen. Da ser du tydeligere hva du gjr bra og mindre bra. Jeg skriver i notater p tlf.

    Betina

    04.03.2017 kl.19:45

    Hei:)

    Eg m bare skrive at jeg beundrer det du skriver og kjenner meg 100% igjen :/ sleit masse med vekta fr, men klarte det til slutt, tenker hele tiden p den n fler meg vell :) (men tenker vell litt foe mye til tider) er blitt s glad i bloggen din, for den er ikke noe rosablogg, man kan se virkeligheten og kjenne seg igjen :) st p, jeg heier p deg:D

    Bareyvonne

    04.03.2017 kl.21:05

    Betina: Tusen takk. det var veldig hyggelig hre! Godt se at andre sliter med det samme, selv om jeg ikke unner noen disse kjipe flelsene :/ Finfin helg til deg! Klem Yvonne

    Trude Antonsen

    05.03.2017 kl.15:31

    Jeg er bde ryker OG overvektig! Haha :-) Du kan jo bare forestille deg den drlige samvittigheten jeg har... Er heldigvis ikke noen stor godtemons men er glad i mat. Og vet jeg spiser for store porsjoner. Eneste gangen jeg har klart g ned i vekt var melde seg inn i vektklubben. Funka som fy! 12 kg p 3 mnd, uten noe srlig trening. Kun kontroll p mengde mat jeg puttet i meg. Vurderer en ny runde n for komme inn i gode vaner igjen. Enig med deg, hjelper lite at folk sier man ser fin ut og bla bla bla. Man m fle seg bra! Og det er ikke bestandig et ml bli syltynn selv om man har lyst g ned noen kg for helsa og velvre sin del. Takk for at du deler tanker de fleste av oss har! Klem

    Skriv en ny kommentar